Man skall hjälpa, inte stjälpa!

Krasslig är en hälsoportal med specialinriktning att hjälpa människor med sjukdomsrelaterade problem samt kritiskt granska den svenska sjukvården. På Krasslig skapar man en egen profil, chattar med andra användare, lägger upp sina sjukdomsproblem och deltar aktivt med egna kommentarer. Hemsidan kryllar av inlägg som är fyllda med erfarenheter och nyfikna frågor omkring hälsa och sjukvård.



Bli medlem / Logga in

Rubrik: Åtta tips för en sund och vacker hud

Bookmark and Share

Ge din hud vad den behöver och håll rynkorna borta. Här är tipsen som bevarar din huds elasticitet lite längre.

Åtta tips för en sund och vacker hud:

1. Ät mycket frukt, grönsaker och bär. Baljväxter, olivolja, te, nötter och fisk är andra livsmedel som är toppen för din hy och som motverkar dom fria radikalerna som annars ger oss rynkor i förtid. Välj fullkornsprodukter och undvik socker och vitt mjöl.

2. Se till att få i dig 6-8 glas vatten om dagen. Vätskebrist minskar hudens spänstighet.

3. Tillbringa max 40 minuter i solen utan solskydd. Solen är hudens värsta fiende, men samtidigt behöver vi solen för att kunna omvandla den till D-vitamin i kroppen. Det räcker med 20 minuter per dag i solen för att tillgodose vårt D-vitaminbehov.

4. Träning ökar blodcirkulationen och stärker dina muskler. Ett ökat blodflöde gör att din hy ser friskare ut.

5. Sov mellan 6-8 timmar per natt. Sömn gör det möjligt att reparera och bygga nya hudceller.

6. Undvik nikotin som gör huden torr, gulgrå och rynkig.

7. Undvik alkohol som gör huden flammig och svullen.

8. Använd rengöringskräm när du tvättar ansiktet, eftersom tvål torkar ut huden. Se också till att tillföra fukt genom en bra fuktkräm.

 
Område: Hud & Hår | Skriven av: Bellatina


Kommentarer och svar från medlemmar


Skriv kommentar
Var vänlig logga in eller registrera dig för att skriva en kommentar.

Faktadatabasen
Artros (Arthrosis deformans) är en sjukdom som bryter ned en eller flera leders brosk, ofta kallad "ledförslitning".
Artros - Läs mer
Psoriasis är en ärftlig sjukdom som man riskerar att drabbas av om man har medärvt anlag för psoriasis på föräldrarnas sidor.
Psoriasis - Läs mer
Diabetes innebär att bukspottskörteln inte klarar av att producera tillräckligt med insulin vilket kan ge symptom som trötthet, kramper.
Diabetes - Läs mer
Depression är en psykisk sjukdom som kan klassificeras i flera olika undergrupper varav en är egentlig depression.
Depression - Läs mer
Hjärt- och kärlsjukdomar är sjukdomar som påverkar hjärtat och blodkärlen på ett negativt sätt.
Hjärtsjukdomar - Läs mer
Svenska sjukhus
Omröstning
Följ oss
Länkar